Bireysel Terapi

Benlik saygınız öz-değer duygunuzun bir yansımasıdır. Özgüven terapisi, kendiniz, yetenekleriniz, görünümünüz, duygularınız, nitelikleriniz ve davranışlarınız hakkında neler hissettiğinizi kapsamaktadır. Benlik saygısı düşük olan insanlar genellikle kendilerini olumsuz algılamakta ve kendileri için olumsuz düşünmektedirler. Bu kişiler için  özgüven aşırı derecede öneme sahiptir. Kişiler süreç içinde kalıcı bir başarısızlık veya başarı eksikliği hissedebilirler. Sürekli kendilerini başkalarıyla karşılaştırır ve kendilerini eksik hissedebilirler. Ancak, benlik saygınız yaşamınızın birçok alanını etkilediğinden, benlik saygınızda ki iyileşme, ilişkiler ve kariyer alanlarında yaşamınızı büyük ölçüde iyileştirebilir. Benlik Saygısı Terapisinde, benlik saygınızın düşmesine neden olan sorunlar birlikte ele alınır ve daha güçlü bir benlik duygusu kazanmanıza yardımcı olur. Pozitif Psikoloji ve Bilişsel Davranışçı Terapisi’ni (CBT) kullanarak, sizi daha çok bilinçli ve kendinden emin olmanız için yönlendirir. Başarı hissi benlik saygısına büyük ölçüde katkıda bulunur. Özgüven Terapisi geçmişte yaşadığınız başarısızlıkları kabul etmenize, kendinize olan güveninizi ve yetkinliğinizi artırabilecek günlük aktiviteleri tanımlamanıza yardımcı olmaktadır.