DEPRESYON
DEPRESYON
Zaman zaman kendinizi sürekli yorgun, isteksiz ve keyifsiz hissediyor musunuz?
Motivasyonunuzda belirgin bir düşüş, kendinizle ilgili olumsuz düşünceler ve günlük yaşama karşı isteksizlik yaşıyor olabilirsiniz. Bu tür belirtiler, depresif bir ruhsal süreçte olabileceğinize işaret edebilir.
Depresyon, farklı biçimlerde ve farklı yoğunluklarda yaşanabilen bir danışmanlık başvuru alanıdır. Bazı bireylerde bu durum günün büyük bölümüne yayılan isteksizlik, çökkünlük ve umutsuzluk hissi şeklinde görülebilir.
Toplumda oldukça yaygın olarak karşılaşılan bu süreç, kişinin yaşam kalitesini, sosyal ilişkilerini ve işlevselliğini belirgin biçimde etkileyebilir.
Sıklıkla Gözlenen Belirtiler
Depresif süreçlerde bazı bireylerde şu belirtiler görülebilir:
- Dikkat ve odaklanma güçlüğü
- Enerji azalması ve sürekli yorgunluk hissi
- Uyku düzeninde değişiklikler (uyuyamama ya da aşırı uyuma)
- İştah ve kilo değişimleri
- İçe çekilme, sosyal ilişkilerden uzaklaşma
- Kendilik değeriyle ilgili olumsuz düşünceler
Bazı bireyler, özellikle erkekler, bu duyguları doğrudan “üzgün hissetme” şeklinde ifade etmeyebilir; daha çok öfke, huzursuzluk, sabırsızlık gibi duygularla ortaya koyabilir.
Olası Etkenler
Depresif süreçler; yaşam geçişleri, ilişki sorunları, iş ve kariyerle ilgili stresler, kayıplar, uzun süren zorlayıcı yaşam koşulları ve bazı bireysel yatkınlıklarla ilişkili olarak ortaya çıkabilir.
Psikolojik Destek Süreci
Bu süreçte kişi kendini zihinsel olarak karmaşık, umutsuz ve yalnız hissedebilir. Sosyal yaşam, iş performansı ve genel yaşam doyumu olumsuz etkilenebilir. Psikolojik destek, bireyin yaşadığı duyguları anlamlandırmasına, içsel kaynaklarını güçlendirmesine ve yaşamla yeniden daha sağlıklı bir bağ kurmasına yardımcı olmayı amaçlar.
