Depresyon
Depresyon
Depresyon
Kendinizi depresyonda hissediyor musunuz? Motivasyonunuz mu yok? Kendiniz hakkında olumsuz duygularınız mı var ? Bu soruların birçoğuna evet cevabı verdiyseniz, depresif bir durumla karşı karşıya olabilirsiniz. Pek çok depresyon şekli var. Büyük bir depresyon yaşıyorsanız, muhtemelen kendinizi her gün depresif hissedebilirsiniz. Depresyonda iseniz yalnız olmadığınızı unutmayın çünkü depresyon, nüfusun yaklaşık yüzde 20’sinin en az bir kez yaşayabileceği oldukça yaygın bir konudur. Depresyon belirtileri arasında zayıf konsantrasyon, düşük enerji, uyku güçlüğü (aşırı uyku veya uykusuzluk) ve iştah ve kilo artışı veya azalması olabilir.Depresyonda olan erkekler, doğrudan depresif ruh hallerini ifade edemeyebilirler. Örneğin, depresyondaki erkekler cinsiyet etkisinden dolayı üzüntüden ziyade öfke ve huzursuzluk şeklinde ifade etmeye daha yatkın olabilirler. Depresyon, genetik bir yatkınlıktan, sorunlu ilişki kalıplarından, yaşam geçişlerinden veya kariyer sorunlarından kaynaklanabilir. Depresyon sürecinde kafanız karışmış olabilir. Sosyal hayatınız, iş yaşamınız ve performansınız depresyondan önemli ölçüde etkilenebilir. Depresyondan çıkmak için psikoterapi almak şu anda içinde bulunduğunuz geçiş sürecinden çıkmanıza yardımcı olacaktır.
