PANİK ATAK YÖNETİMİ
PANİK ATAK YÖNETİMİ
Panik atak ve panik bozukluk, çoğu zaman yalnızca bedensel nedenlere bağlanarak ele alınmakta; psikoterapötik yaklaşımlar ise ikincil bir destek gibi değerlendirilebilmektedir. Oysa panik bozukluk, bedensel duyumların felaketleştirici biçimde yorumlanmasıyla ilişkili ruhsal süreçleri de içeren çok boyutlu bir durumdur.
Panik bozukluğun ortaya çıkışında nörokimyasal değişkenler kadar, kişinin bedensel duyumlarını algılama ve yorumlama biçimi de etkili olmaktadır. Bedensel duyumların tehdit edici olarak yorumlanması, kaygının artmasına ve panik döngüsünün sürmesine yol açabilmektedir.
Bilişsel davranışçı yaklaşımda (BDT) temel amaçlar; panik atağın sıklık ve şiddetinde azalma sağlanması, beklenti anksiyetesinin azaltılması ve kaçınma davranışlarının fark edilmesine yönelik çalışmaları içermektedir. Bu yaklaşımda bireyin kendi düşüncelerini tanıması, bu düşüncelerin duygu ve davranışlarla ilişkisini fark etmesi ve alternatif düşünce biçimlerini geliştirmesi hedeflenmektedir.
Panik yaşayan bireylerin, panik deneyimi olmayan kişilere kıyasla bedensel duyumlarını daha kolay biçimde felaketleştirdikleri gözlenmektedir. Bu felaketleştirici yorumlar, panik ve anksiyete düzeyinin artmasına neden olabilmektedir. BDT yaklaşımı, bu yorumlama biçimlerinin fark edilmesi ve dönüştürülmesine odaklanmaktadır.
Panik Atak Danışmanlığında Genel Hedefler
Panik atakla başvuran bireylerle yapılan ilk görüşmelerde genel olarak aşağıdaki amaçlar gözetilmektedir:
- Kaygı düzeyinin dengelenmesine yönelik farkındalık kazandırılması,
- Sürece ilişkin bilgilendirme yapılması,
- Gerçekçi ve güven verici bir çerçeve sunulması,
- Panik ve kaygı ile ilgili işlevsel olmayan düşüncelerin fark edilmesine destek olunması,
- Bedensel tepkilerin anlaşılmasına yönelik açıklamaların paylaşılması.
Bu metin bilgilendirme amaçlı hazırlanmıştır.
